दिमाग तेज कैसे करे?

दोस्तों दिमाग हमारे लिये कितना ज्यादा जरूरी है, ये तो आप जानते ही हो, हम जो भी करते है, जो भी सोचते है, वो सब निर्णय जो हम लेते है, सब दिमाग की सहायता से ही लेते है हमारे लिये क्या सही है और क्या गलत, ये सब बाते हमें हमारा दिमाग ही बताता है अगर मे ये कहू की दिमाग हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों मे से एक है तो शायद गलत नही होगा
दिमाग ही हमारे शरीर के सभी अंगो को कण्ट्रोल करता है अगर हमारा दिमाग तेज और शार्प रहे तो  हमकभी   भी किसी भी चीज़ में पीछे नहीं रह सकते लेकिन कुछ लोगो का दिमाग इतना शार्प नहीं रहता और उनकी   यादाश्त भी काफी कमजोर होती है कुछ लोगो का दिमाग काफी ज्यादा तेज रहता है तो कुछ को लोगो का दिमाग थोडा कम होता है अगर आपके दिमाग की  यादाश्ततेज है या फिर आपका दिमाग बहुत तेज चलता है तो आप अत्यधिक सफल व्यक्ति बन सकते है 

दिमाग को तेज करने के उपाय

1. हमेशा Exercise करे


जैसा की आप लोग जानते ही रोजाना व्यायाम करने के बहुत फायदे है इससे हमारा शरीर फिट और तंदुरुस्त रहता है और अगर हमारा शरीर फिट रहता है तभी हमारा दिमाग सही तरीके से काम करने लगता है दिमाग को सही तरीके से काम करने  के लिए शरीर को फिट रहना बेहद जरुरी है इसके लिए हम जिम जा सकते है Morning Walk  कर सकते है या फिर रोजाना योगा कर सकते है

दिमाग तेज करने के लिए Exercise

1. नयी चीज़े करने की कोशिस करे अगर आप कुछ भी नया करते है तो इसमें आपको उस चीज़ के लिए  दिमाग लगाना होता जिससे आपका दिमाग यूज़ होगा और नयी नयी चीज़े के बारे में ट्राई करोगे तो आपके दिमाग का Exercise होगा

2. किताब तेज आवाज में पढ़े

2. सही भोजन का सेवन करे

शायद आप नहीं जानते होंगे आप जो भी खाते हो पीते हो वो आपके दिमाग को तेज करने में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है अगर आप एक सही हेल्थी फ़ूड खाओगे तो आपका शरीर स्वस्थ रहेगा और अगर आपका शरीर ठीक रहता है तो ही आपका दिमाग सही काम करता है और दिमाग सही से काम करने लगे तो जाहिर सी बात है आपका दिमाग तेज काम करेगा

3. पर्याप्त नींद ले 

अगर आप नींद अच्छी तरह से लेते हैं और पूरी नींद लेते हैं तो आप का दिमाग बहुत अच्छे से काम करेगा क्योंकि अगर आपको किसी भी तरह की कोई समस्या है या आप किसी भी तरह के काम के बोझ को सहन नहीं कर पा रहे हैं तो पहले आपको उसके बारे में सोचने से पहले कुछ देर नींद लेनी चाहिए ताकि आपका दिमाग़ बिल्कुल शांत हो जाए और फिर आप उठ कर मुंह धो कर फिर दोबारा से उस चीज के बारे में सोचे फिर आपको इसके बारे में बहुत ही अच्छे से समझ में जाएगा इसलिए नींद एक ऐसी चीज है जो कि हमारे शरीर की सभी चीजों को फायदा करती है

4. Brain Games खेले

अगर आपको खाली समय में Games खेलना पसंद है तो ऐसे में आप Brain Games खेल सकते है जैसे की Chase, Puzzle या फिर ऐसे Games जिसमे दिमाग का ज्यादा इस्तेमाल होता है ऐसे Game खेलने से आपका दिमाग सही तरीके से काम करने लगेगा और दिमाग तेज होगा

5. हमेशा थोड़े समय के लिये गाने सुने

जब भी आपको कुछ काम करने का मन करे या फिर तनाव हो तो ऐसे में  गाने सुन कर आप अपने दिमाग को Refresh कर सकते है या फिर कभी पढाई ज्यादा देर तक कर लेते है उसके बाद याद नही होता तो कोशिश करे की कुछ समय के लिए आप Earphone लगाके के अपने पसंदीदा गाने सुने जो की आपके दिमाग को Fresh करने में मदद करता है

6. Challanges स्वीकार करे

अगर आपको किसी व्यक्ति से कभी चैलेंज मिलता है या आपको चुनौतियां मिलती हैं तो आपको उनके चैलेंज को स्वीकार करना चाहिए उन की चुनोतियों को मानना चाहिए अगर आप इन चुनौतियों को स्वीकार करते हैं तो आप उस चीज के ही बारे में सोचेंगे जिससे कि आपका दिमाग उसके लिए आगे की सोचने लगता है आप आगे काम करने के बारे में सोचते हैं ताकि आप उन से आगे निकल सके इसलिए आपके दिमाग को तेज करने के लिए यह तरीका सबसे बढ़िया है


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